Bagaimana cara memerahkan bibir secara alami

Cara memerahkan bibir - Memiliki bibir yang merah merona tentunya menjadi dambaan bagi kaum Hawa, karena akan semakin mempercantik penampilan yang membuat lebih percaya diri.Untuk sobat yang mungkin belum siap pergi ke salon kecantikan untuk menyulam bibir ,dan sekarang sedang mencari cara untuk memerahkan bibir secara alami ,dibawah ini adalah rangkuman dari beberapa sumber untuk cara memerahkan bibir secara alami, silahkan dibaca ♡ ♥.
cara memerahkan bibir alami
Tips memerahkan bibir

Cara memerahkan bibir menggunakan Alpukat

Siapkan 50gram buah alpukat yang sebelumnya sudah dihaluskan serta 2-3 tetes minyak zaitun, lalu campurkan buah alpukat tadi dengan minyak zaitun, kemudian olesakan secara merata pada bibir anda lalu diamkan sampai 6 menit setelah itu bilas dengan air hingga bersih. lakukan cara ini secara teratur sebelum tidur.

Cara memerahkan bibir menggunakan Madu

Oleskan madu murni secukupnya pada bibir anda sebelum tidur. mengoleskan madu setiap sebelum tidur secara teratur mampu memerahkan bibir karena madu dapat memelihara sel-sel kulit pada bibir sehingga memmbuatnya nampak lebih cerah secara alami

Cara memerahkan bibir menggunakan Air Mawar

Oleskan air mawar dingin dengan bantuan kapas halus setiap malam sebelum tidur agar bibir terlihat lebih merah keesokan harinya

Cara memerahkan bibir menggunakan Jeruk Nipis

Jeruk nipis juga mampu memerahkan bibir secara alami jika dilakukan secara teratur, caranya anda cukup mencampurkan 2 sdm air mendidih dan lemon dengan 2 sdm madu murni lalu oleskan pada bibir, setelah 15 menit bilas sampai bersih dengan air hangat

Cara memerahkan bibir menggunakan Daun Ketumbar

Kandungan alami pada daun ketumbar mampu memerahkan bibir hitam secara cepat. caranya siapkan 2 lembar daun ketumbar lalu haluskan dan campurkan dengan air. lalu oleskan pada bibir anda dan diamkan selama kurang lebih 20 menit, lalu bilas dengan air hangat. lakukan cara memerahkan bibir secara alami ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang baik.

Bagaimana cara membersihkan karang Gigi

Karang Gigi - merupakan plak yang menempel dan mengeras pada gigi ,menjadi satu permasalahan serius bagi kita, karang gigi tentunya hal yang sangat membuat kita tidak nyaman, semua orang berpotensi memiliki karang gigi, penyebabnya bisa timbul oleh adanya sisa makanan pada gigi kita, jika sisa makanan itu tinggal lama dan tidak segera dibersihkan lama kelamaan akan menyebabkan terbentuknya karang gigi, sisa makanan tadi sebenarnya berubah menjadi keras akbiat adanya airliur yang mengandung mineral, sehingga tejadinya pengerasan pada gigi kita dan berbentuk karang yang keras atau sedimentasi, hal itu membuat gigi kita menjadi tidak sehat dan biasanya membuat bau yang kurang sedap pada mulut kita,karang gigi tidak hanya dapat menimbulkan penyakit gusi sehingga menimbulkan bau mulut tetapi juga dapat merusak gigi sehingga membuat gigi berlubang,semakin lama karang gigi tersebut juga dapat menggerogoti gigi hingga gigi gampang keropos dan rusak,oleh sebab itulah mengapa karang gigi harus segera dibersihkan.
membersihkan karang gigi dengan cara tradisional
Cengkeh bisa untuk membersihkan karang gigi

Lantas, apa yang bisa dilakukan untuk membersihkan karang gigi?
Baiklah kita sekarang berbagi cara membersihkan karang gigi dengan cara tradisional .

1.Cara membersihkan karang gigi dengan Cengkeh


Cengkeh merupakan tangkai bunga kering yang umumnya digunakan sebagai campuran bumbu masakan. Siapa sangka, tanaman yang juga digunakan untuk membuat rokok kretek ini berkhasiat untuk membersihkan karang gigi. Bagaimana caranya?
Siapkan cengkeh sebanyak 7 buah
Tumbuk halus dan gunakan untuk menggosok gigi yang berkarang
Bisa juga dilakukan dengan cara berkumur ,Lakukan secara rutin

2.Cara membersihkan karang gigi dengan Biji Asam Kawak

Asam kawak atau asam Jawa selama ini telah booming sebagai campuran bumbu masakan.Selain menjadi bumbu masakan,  tanaman yang satu ini memiliki segudang manfaat dalam dunia kesehatan atau kecantikan. Bagaimana? Dalam dunia kesehatan, asam kawak ini berkhasiat untuk mengatasi eksim. Bagaimana dalam dunia kecantikan? Salah satunya menghilangkan karang gigi. Caranya?
Sangrai biji asam kawak
Tumbuk halus
Gunakan bubuk tersebut untuk menggosok karang gigi dengan bantuan kapas atau sikat gigi,Lakukan secara rutin

3.Cara membersihkan karang gigi dengan mengkonsumsi buah dada Apel

Dalam dunia kesehatan, apel memang tidak diragukan lagi keberadaannya dimana bisa mencegah penyakit diabetes, memperkuat sistem imun tubuh, dan lain sebagainya. Buah yang satu ini juga berkontribusi dalam dunia kecantikan dimana bisa membersihkan karang gigi.

Caranya? Cukup dengan mengkonsumsi buah apel dalam keadaan segar. Tektur buah apel yang sedikit lebih keras mampu membersihkan serta menjaga gigi dari karang gigi.

4.Cara membersihkan karang gigi dengan cara Medis

Bisa juga menggunakan bantuan dokter untuk membersihkan karang gigi, dalam pembersihan karang gigi ini, umumnya dokter menggunakan alat yakni scaler, untuk biayanya, pada dasarnya disesuaikan dengan seberapa banyak karang gigi yang harus dibersihkan, namun biasanya biaya untuk scaling mulai dari Rp 200.000

cara membersihkan karang gigi
membersihkan karang gigi cara Medis
Tips dari ahli untuk memiliki Gigi putih yang sehat bebas dari karang gigi ♡ ♥.
  1. Rutin menyikat gigi dengan benar minimal 2 kali sehari,setelah makan dan sebelum tidur
  2. Hindari kebiasaan merokok
  3. Kurangi kebiasaan minum kopi

Cara memutihkan wajah secara alami

Cara memutihkan wajah alami - Pada umumnya kita menyukai kecantikan ♡ ♥,memiliki wajah yang cantik putih berseri mungkin menjadi idaman bagi setiap orang, entah itu kaum pria maupun wanita. pasalnya dengan memiliki wajah yang putih berseri dapat meningkatkan rasa percaya diri pada orang tersebut.

Cara memutihkan wajah alami
Tips Cara memutihkan wajah secara alami
contohnya lihatsaja orang orang yang bekerja dibidang Entertainment/Hiburan seperti Artis dsb, mereka kebanyakan memiliki wajah bersih putih berseri, karena mereka rutin merawat wajahnya ke salon kecantikan,dan perawatan itu tentu memakai biaya yang lumayan mahal.

Bagi sobat yang belum siap pergi ke salon kecantikan ,Memutihkan kulit wajah bisa juga sobat lakukan secara alami, hanya saja untuk mendapatkan hasil yang maksimal sobat harus melakukan dengan teratur dan telaten. selain lebih aman, bahan-bahan yang diperlukan pun sangat mudah untuk sobat jumpai di sekitar rumah. langsung saja berikut ini adalah langkah-langkah cara memutihkan wajah secara alami .

1.Cara memutihkan wajah menggunakan Jeruk nipis


Jeruk nipis mempunyai kandungan antioksidan yang sangat baik untuk wajah, sehingga sangat baik untuk digunakan untuk memutihkan wajah. selain itu jeruk nipis juga mampu mengecilkan pori-pori wajah.

Cara Pemakaian :
  • Siapkan satu buah jeruk nipis dan satu butir telur ayam
  • Peras jeruk nipisnya lalu campurkan air perasan tersebut dengan putih telur lalu oleskan secara merata ke wajah anda
  • Diamkan selama 15 sampai 20 menit kemudian basuh kembali sampai bersih wajah sobat menggunakan air hangat
  • Lakukan cara ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang baik.

2.Cara memutihkan wajah menggunakan Bengkoang


Bengkoang mengandung berbagai vitamin yang sangat bermanfaat untuk membantu memutihkan kulit wajah seperti vitamin B serta vitamin C. selain itu buah bengkoang juga mampu menghilangkan noda hitam pada wajah dengan cepat.

Cara Pemakaian :
  • Siapkan buah bengkoang secukupnya, kupas buahnya lalu cuci bersih
  • Kemudian parut buah bengkoang tadi lalu peras dan ambil sarinya
  • Letakan air perasan buah tadi ke wadah bening,lalu diamkan selama 30 menit atau sampai terlihat endapan putih sari bengkoangnya pada wadah tadi
  • Gunakan endapan tersebut sebagai masker sampai mengering, kebudian basuh kembali wajah sobat sampai bersih .

3.Cara memutihkan wajah menggunakan Buah Susu


Susu dapat membuat kulit tampak lebih segar dan berseri-seri serta dapat menghilangkan sel-sel kulit mati pada wajah sobat secara menyeluruh sehingga kulit wajah sobat dapat ter-regenerasi dengan baik.

Cara Pemakain :
  • Siapkan susu kental atau kreamer secukupnya
  • Ambil beberapa tetes susu lalu usapkan pada wajah anda secara merata dengan kain halus
  • Diamkan selama kurang lebih 20 menit lalu bilas muka anda sampai bersih
  • Lakukan cara ini secara teratur sebelum tidur

4.Cara memutihkan wajah menggunakan Kentang


Kentang mengandung berbagai zat alami yang mampu memutihkan wajah dengan cepat

Cara Pemakain :
  • Siapkan kentang secukupnya lalu kupas dan cuci sampai bersih
  • Haluskan kentang menggunakan blender sampai benar-benar halus
  • Campurkan dengan sedikit madu murni
  • Oleskan campuran jus kentang dan madu tadi ke wajah secara menyeluruh
  • Diamkan sampai kering kemudian basuh kembali sampai bersih wajah sobat menggunakan air hangat

Lakukan cara memutihkan wajah ini secara teratur agar cepat mendapatkan hasilnya.

Mungkin itu saja beberapa cara memutihkan wajah secara alami dengan cepat , semoga bermanfaat untuk sobat semua terutama yang ingin memiliki kulit wajah yang putih berseri secara alami, selamat mencoba..

Tips cara menghilangkan jerawat secara sehat alami

Cara menghilangkan jerawat dan menekan pertumbuhan si jerawat secara sehat alami - taukah sobat kita bisa membersihkan wajah kita yang cantik ini ♡ :)♥ dari gangguan sijerawat ,secara alami dan sehat .Tips ini dikumpulkan dari berbagai sumber, ini dia cara alami menghilangkan jerawat dari wajah kita .


Mengatasi jerawat dengan Bawang Putih


Ada dua cara dalam menggunakan bawang putih untuk menghilangkan jerawat. Pertama dengan
menumbuk dua atau lebih bawang putih hingga cukup halus lalu dioleskan ke bagian wajah yang ada jerawat. Diamkan selama 10 menit lalu bilas dengan air hangat . Sedangkan cara kedua yaitu dengan memakan satu atau lebih bawang putih setiap hari.

Banyak yang mengatakan dari teman dan pacar teman saya kedua cara ini cukup sedikit ampuh dan efektif, namun untuk kamu yang tidak menyukai bau bawang putih mungkin ada baiknya menggunakan cara yang lain. So Jangan khawatir masih banyak cara alami lainnya yang akan saya berikan di bawah ini.

Jurus kesatu selalu membasuh muka.


Tips cara menghilangkan jerawat secara sehat alami
membasuh muka dengan air hangat bersih
Cara menghilangkan bekas jerawat flek hitam dengan cepat secara alami adalah dengan selalu rawat kebersihan wajah setiap hari dari kotoran dan debu . untuk kita yang selalu aktif dan berurusan dengan debu dijalan, maka rajinlah membasuh muka dengan air hangat sebelum atau sesudah beraktifitas. Sebagai konsumsi dari dalam, maka perbanyaklah makan sayuran dan meminum air putih. Bagi anda yang gak suka sayur , maka buah dada yang mengandung air dapat menjadi alternatif dalam merawat wajah dari dalam. karena kandungan yang terdapat dalam buah dan sayuran sangat diyakini bisa menjadikan wajah kita lebih bersih dan berseri.

Jurus kedua cara menekan pertumbuhan dan menghilangkan bekas jerawat ada juga dengan buah Lemon/Jeruk Nipis plus air mawar


Lemon, jeruk nipis dan buah-buah sebangsanya katanya mengandung citric acid yang sangat kaya, dimana citric acid ini sangat baik untuk memindahkan sel-sel kulit yang mati yang bisa menyebabkan pertumbuhan
lagi si jerawat. Caranya yaitu dengan mencampurkan jus/perasan lemon dengan air mawar kemudian oleskan di wajah dan biarkan selama 10-15 menit. Setelah itu bilas dengan air hangat. Penerapan terapi ini secara rutin dan konsisten selama 15 hari akan memberikan hasil yang cukup luar biasa gunakan dan lihatlah apa yang terjadi(sudah banyak yang membuktikan, termasuk teman dan pacar teman saya).memang sijerawat itu tidak pandang laki dan perempuan.

Jurus ketiga membasmi pertumbuhan sijerawat dengan putih telur


Caranya , pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya saja. Kocok sebentar lalu oleskan ke wajah dan diamkan selama 15 menit. Putih telur ini akan membantu mengurangi minyak di wajah yang seringkali menyebabkan tumbuhnya si jerawat.lakukan lah denagn rutin misalnya pada malam hari mau tidur

Jurus ke empat menghilangkan bekas jerawat dengan Tomat


cara menghilangkan jerawat
jerawat menjengkelkan
Buah yang satu ini selain bagus untuk kesehatan mata juga cukup efektif menghilangkan komedo hitam. Yang pertama harus dilakukan adalah mengiris tomat menjadi dua lalu oleskan ke seluruh wajah yang berjerawat dan biarkan selama 15 menit – 1 jam kemudian bilas dengan air hangat . dan makanlah untuk perawatan dari dalam.

Jurus ke lima tips menghilangkan bekas jerawat ini dengan Pasta Gigi.


Ada juga kabar dari teman dengan pasta gigi ,yang digunakan adalah yang bentuknya pasta gigi seperti
Pepsodent , bukan yang bentuknya gel seperti Close Up . Caranya hampir sama denga jurus ke empat cara di atas. Oleskan pasta gigi ke jerawat dan bagian lain di sekitar jerawat tersebut ,lakukanlah sebelum tidur. Biarkan semalaman/sampai pagi kemudian bilas dengan air hangat.

Jurus ke enam mengatasi jerawat dengan Lidah Buaya.


Perhatian keras jangan gunakan lidah yang asli dari mulut buaya katanya , he,,eit itu hanya canda teman saya.
Ambil satu daun lidah buaya, potong beberapa bagian, kelupas kulit luarnya, oleskan di bagian yang muncul jerawat, dan ulangi melakukan cara ini tiap pagi dan malam hari . Jika kalian cukup telaten, jerawat mungkin akan dapat mengering dan mengelupas selama 3 hari.mungkin sijerawat sudah nyerah. Selain itu lidah buaya juga mampu menghilangkan bekas jerawat yang membandel. kuncinya cuma satu, telaten,rajin,tetap semangat untuk menghilangkan jerawat dan bekasnya ,oya kuncinya lebih dari satu.

Dan akhirnya mungkin sekian dulu ,semoga dapat membantu,kabar ini juga dapat dari teman dan pacar teman saya...
menghilangkan jerawat
sedang pencet jerawat
Oya, saya tambahkan kata orang tua saya kalau ada jerawat pada muka kita jangan suka di pencet pencet .
Sebaiknya rawat muka kita dari luar dan dalam ,dari luar seperti rajin basuh muka ,dari dalam seperti jaga kesehatan tubuh kita seperti jaga keseimbangan tidur kita jangan bayak begandang  tidurlah yang cukup dari jam 9 malam sampe jam 5 misalnya.
Pergilah kedoktor ahli untuk mengobati muka dari sijerawat yang menjengkelkan itu dan taati saran dari doktor kamu itu.

Cara menghilangkan jerawat menggunakan produk kecantikan

Cara menghilangkan jerawat - pada kesempatan kali ini saya akan berbagi tips tentang cara membersihkan wajah dari jerawat menggunakan produk kecantikan. Bagi sobat yang akan mencoba menggunakan produk kecantikan anti jerawat ,harus dimengerti  bahwa tidak semua obat penghilang jerawat aman bagi sobat. Baik itu produk yang berbentuk krim maupun yang berbentuk tablet/pil yang dikonsumsi. Apalagi belakangan ini sering kita dengar tentang adanya obat jerawat berbahaya yang beredar dengan mudah dipasaran. akan tetapi tidak salah juga untuk mencoba menggunakannya obat tersebut tetapi dengan teliti terlebih dahulu memilih obat yang akan digunakan.
Cara menghilangkan jerawat
berjerawat

 Tips memilih obat / produk untuk di gunakan
  • Selalu teliti lihatlah bagian tanggal kadaluarsa dari produk tsb dan izin produksi dari pihak berwenang
  • Lihat dibrosur nya apakah terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).
  • Selalu teliti lihatlah bahan bahan yang terkandung dalam produk tersebut, apakah produk tersebut bebas dari bahan kimia berbahaya semisal: triclosan, propylene glycol, petroleum DLL
Secara umum produk kecantikan yang biasa digunakan diantaranya : 

Pembersih – Biasanya digunakan waktu pagi dan malam hari. Fungsinya untuk membersihkan sel kulit mati yang menyumbat pori pori .
Pelembab – Fungsinya untuk menyegarkan dan membuat kulit menjadi lebih lembut. Digunakan setelah pembersih .
Krim pagi – Fungsinya untuk memproteksi wajah dari aktifitas sehari hari .
Krim malam – Untuk memberi kelembaban extra pada kulit wajah dan mengurangi tanda tanda penuaan  

Salah satu produk yang sudah familiar diantaranya :

Acne Clear White Facial Cleanser ( PONDS )
Harga sekitar Rp 25.000,- (100gr)
Oil Control Cleansing Wipes ( PONDS )
Harga sekitar Rp 30.000,- (25 lembar)
Pimple Cover and Care Concealer Pen ( PONDS )
Harga sekitar Rp 25.000,-
Overnight Pimple Care Gel ( PONDS )
Harga sekitar Rp 25.000,-
Renewing Cleanser ( ACTIVA )
Harga sekitar Rp 250,000,-
Revitalizing Toner ( ACTIVA )
Harga sekitar Rp 300,000
Repairing Moisturizer ( ACTIVA )
Harga sekitar Rp 350,000
Purifying Mask ( ACTIVA )
Harga sekitar Rp 250,000
Nourish Skin  & Nourish Skin ultimate
Harga sekitar Rp 100.000 - 250,000

Produk diatas harus disesuaikan dengan keadaan kondisi jerawat sobat, jika jerawat sobat masih dalam skala ringan sebaiknya sobat menggunakan Ponds. Produk ACTIVA memang harganya lumayan mahal namun menurut beberapa pengalaman, hasil yang didapat sesuai dengan biaya yang anda keluarkan.untuk produk Nourish Skin tersedia 2 jenis yaitu untuk jenis jerawat pada kulit wajah berminyak dan biasa.

Mungkin sekian dulu tentang Cara menghilangkan jerawat menggunakan produk kecantikan♡ ♥ .. terimakasih

Cara menghilangkan bekas jerawat alami mudah

Cara menghilangkan bekas jerawat - pada kesempatan kali ini saya akan berbagi tentang cara mudah dan alami untuk menghilangkan bekas jerawat ,menurut ahli ada hal yang penting ,jika sobat ingin menghilangkan flek hitam atau noda bekas jerawat pada wajah cantik ♡ ♥ yang sobat miliki, adalah dengan selalu berusaha terlebih dahulu untuk menggunakan bahan alami yang banyak tersedia disekitar kita. Selain biaya murah atau bahkan sobat mendapatkan gratis ,juga  keuntungan menggunakan bahan alami adalah tidak adanya efek samping untuk jangka panjang, Sobat bisa menggunakannya tanpa khawatir atau merasa was-was akan kandungan zat berbahaya dari bahan tersebut.

tips cara menghilagkan bekas jerawat alami menyehatkan
Membasuh muka dengan air bersih dan hangat secara rutin dan teratur
Bahan bahan yang dimaksud adalah bahan yang tersedia di alam yang bisa sobat gunakan diantaranya : Tomat, Jeruk nipis, Putih telur, Lidah buaya, Minyak zaitun,Parutan jagung, juga Ampas teh hitam
Pada kesempatan kali ini saya akan membahas cara menghilangkan bekas jerawat menggunakan: Lidah buaya ,Minyak zaitun ,Parutan Jagung, dan Ampas teh hitam.

1. Cara menghilagkan bekas jerawat menggunakan Lidah buaya


Gel Lidah buaya terkenal sangat efektif dalam membersihkan kulit wajah. Seihngga sobat akan terbebas dari bekas-bekas jerawat. ikuti langkah langkah berikut untuk menggunakannya.
  • Terlebih dahulu bersihkan wajah sobat dengan air bersih hangat
  • Ambil Lidah buaya yang masih segar dan kalau bisa langsung ambil dari batangnya
  • Patahkan menjadi dua bagian ditengahnya, kemudian tekan sedikit sampai mengeluarkan gel
  • Usapkan gel tersebut secara merata ke bagian wajah anda
  • Tunggu hingga kira kira 15 menit
  • Kemudian Bersihkan kembali basuh dengan air hangat
  • Lakukan secara teratur 2 – 3 kali dalam seminggu dan tunggu hasilnya

2. Cara menghilagkan bekas jerawat menggunakan Minyak Zaitun


Selain digunakan untuk bahan makanan, minyak zaitun juga bisa digunakan untuk membersihkan wajah Sobat dari bekas jerawat yang susah untuk dihilangkan. Silahkan ikuti langkah berikut untuk mencobanya:
  • Lakukan menjelang tidur, oleskan secara merata keseluruh wajah ,atau bisa juga mengoleskannya pada bagian yang ada bekas jerawatnya. 
  • Lakukan pijatan kecil pada wajah sobat lebih kurang 5 menit
  • Bersihkan wajah dengan air hangat
  • Ulangi langkah diatas, untuk mendapatkan hasil yang maksimal lakukan setiap malam

3. Cara menghilagkan bekas jerawat menggunakan Parutan Jagung


Vitamin A dan C yang terkandung dalam jagung juga sangat bermanfaat bagi kulit. Parutlah jagung secukupnya, kemudian lakukan tips sederhana seperti berikut ini ,maka sobat akan mendapatkan hasil yang cukup baik.
  • Bersihkan terlebih dahulu wajah sobat dengan air bersih dan hangat
  • Gunakan jagung yang masih muda dan segar, bersihkan, lalu parut hingga halus
  • Oleskan parutan pada wajah
  • Tunggu lebih kurang 15 sampai 20 menit
  • Cuci kembali wajah dengan air bersih dan hangat
  • Untuk hasil yang maksimal, Ulangi langkah ini 2 – 3 kali dalam seminggu

4. Cara menghilagkan bekas jerawat menggunakan Ampas teh hitam


Jika anda melihat ada orang yang mengoleskan sisa teh hitam yang ia minum ke bagian wajahnya. sobat tidak perlu heran karena ampas teh hitam ini sangat berkhasiat untuk mengurangi bercak bekas jerawat ,Sobat tertarik mau mencobanya ,berikut ini caranya:
  • Langkah pertama yaitu bersihkan terlebih dahulu wajah sobat dengan air bersih dan hangat
  • Oleskan dengan lembut dan perlahan ampas teh hitamnya kebagian wajah yang ada bekas jerawatnya
  • Setelah lebih kurang15 menit,bersihkan kembali wajah sobat dengan air bersih dan hangat
  • Untuk hasil yang maksimal lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu
Demikian tips sederhana untuk cara menghilangkan bekas jerawat secara alami menggunakan bahan bahan yang mudah didapat ada disekitar sobat.
Cara menghilangkan bekas jerawat alami
dapatkan hasil maksimal - bersihkan bekas jerawat secara alami

PENTING : Jangan melakukan cara diatas sekaligus atau secara bersamaan. Jika ingin mencoba, coba lakukan satu /satu cara saja ,lakukan dengan bahan yang mudah anda dapatkan, dan secara konsisten ulangi kegiatan tersebut secara rutin. agar hasilnya dapat terlihat maksimal,

Cara mengecilkan perut buncit alami menyehatkan

Cara mengecilkan perut buncit - Memiliki perut buncit mungkin berasa kurang nyaman, bagi kaum laki-laki yang menginginkan tampil menawan dan bagi kaum hawa yang ingin tampil sexy ♡ ♥. Biasanya perut buncit terjadi karena pola makan yang tidak teratur, kurang olahraga dan kesehatan,apakah anda sudah mencoba untuk melakukan diet? dan apakah hasilnya sudah maksimal? Pada kesempatan kali ini kita akan berbagi cara mengecilkan perut buncit alami serta menyehatkan.

Tips cara mengecilkan perut buncit dengan paha

cara-mengecilkan-perut-buncit-alami-menyehatkan
beberapa cara mengecilkan perut buncit

Ada beberapa cara mengecilkan perut buncit alami dengan cepat , namun cepat bukan berarti anda harus mengambil cara pintas, misalnya diet berlebihan, masih ada cara alami yang dapat anda lakukan antara lain:

  • Mengkonsumsi makanan berserat
Mengapa perut anda buncit? Hal ini juga dapat diakibatkan oleh pencernaan anda yang tidak lancar. Dengan anda mengkonsumsi makanan berserat diharapkan dapat membantu anda untuk menjalankan program diet agar perut menjadi ramping. Dengan anda mengkonsumsi serat secara cukup, ini dapat membantu melancarkan pencernaan anda, sehingga lemak yang ada di dalam tubuh dapat larut dan tidak mengendap di perut anda yang menyebabkan perut menjadi buncit. Adapun sumber serat yang baik untuk anda konsumsi antara lain serat yang didapatkan dari kacang-kacangan, protein kedelai, telur, nasi dan sayuran, buah-buahan dan daging tanpa lemak.

  • Meminum air putih yang cukup
Mengkonsumsi air putih dalam satu hari 24 jam dianjurkan minimal 8 gelas, hal ini untuk menetralisir racun yang ada di dalam tubuh. Mengkonsumsi air dengan baik juga merupakan cara diet yang baik untuk anda yang senang ngemil di malam hari. Dengan mengkonsumsi air putih secara teratur akan memperlancar pencernaan.

  • Olahraga teratur
Olahraga teratur merupakan cara mengecilkan perut buncit pada pria, cara ini baik karena kebanyakan pria lebih suka berdiet dengan melakukan aktivitas dibanding pada wanita yang lebih suka dengan mengatur pola makannya, namun baik pria maupun wanita olahraga secara teratur sangatlah penting agar tubuh juga selalu sehat. Adapun olahraga yang cocok untuk mengecilkan perut buncit antara lain dengan melakukan sit-up minimal 20-30 kali dan juga melakukan peregangan perut.
Ini sangat baik karena seluruh anggota tubuh anda karena dengan begitu lemak tidak berguna yang masih tertinggal dalam perut anda dapat dihilangkan secara alami. Alangkah baiknya ini dilakukan saat anda baru bangun tidur, karena makanan yang telah kita konsumsi sebelum tidur akan menjadi energi bagi kita dan bukan menjadi lemak. Selain itu olahraga yang baik selanjutnya adalah berlari karena dengan lari kalori dalam tubuh akan mudah terbakar. Bermain hula hoop dan lompat tali juga baik karena olah raga ini juga dapat membakar kalori dalam tubuh dengan baik.

  • Mengkonsumsi makanan dengan lemak baik
Saat anda diet memang tujuannya adalah untuk mengurangi lemak dari tubuh, tetapi tidak baik juga apabila anda melakukan diet dengan tanpa memasukkan lemak sama sekali. Ini baik dilakukan sebagai cara mengecilkan perut buncit pada wanita yang ingin melangsingkan perutnya, dengan memakan makanan yang memiliki lemak baik untuk dikonsumsi, antara lain alpukat, minyak zaitun, dan buah kenari dengan anda tetap mengonsumsi makanantersebut, diharapkan keseimbangan tubuh anda tetap terjaga dan program diet mengecilkan perut buncit anda tetap berjalan dengan baik.

  • Senam tubuh
Melakukan senam tubuh dapat anda lakukan dirumah, dengan anda melakukan senam anda akan mendapatkan banyak manfaat karena seluruh tubuh akan bergerak dan anda juga dapat mengecilkan banyak bagian tubuh antara lain perut, paha dan juga lengan, lakukanlah berbagai gerakan senam sambil berbaring. Lakukanlah peregangan untuk perut dan paha yang lebih dominan. Hal ini akan sangat baik untuk anda lakukan.

Memang ada banyak cara yang dapat dilakukan dalam program pengecilan maupun diet. Namun janganlah anda hanya menginginkan yang instan saja tapi lakukanlah dengan cara yang alami dan menyehatkan. Hindari konsumsi obat-obatan yang tak jelas, tetap jaga kesehatan anda karena itu lebih penting dibandingkan dengan penampilan. jangan lupa konsultasi dengan dokter ahli.